Расписание занятий Дворец спорта Некрасовка

ЧТО ДАЕТ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ ПОДГОТОВКА В СПОРТИВНОМ КЛУБЕ STAR

1. Ледовая подготовка (Разучивание многооборотных прыжков и каскадов. Сложных вариаций вращений и спиралей. Постановка скольжения)
2. Общая физическая подготовка (Занятия направлены для повышения выносливости и укрепления общего физического состояния. Проводятся в зале)
3. Специальная физическая подготовка (Специальные упражнения для укрепления мышц, задействованных в выполнении того или иного элемента на льду. Проводятся в зале)
4. Хореография (Занятия направлены для: правильного положения тела на льду, правильной осанки, точных красивых движений, растяжки.

Когда лучше начинать заниматься фигурным катанием?

Еще рано или уже поздно? Это тот вопрос, который важен для родителей при выборе спорта, в который есть желание отдать свое чадо.

В этом виде спорта существует истина – обучение фигурному катанию детей лучше начинать чем раньше, тем лучше! Конечно, все индивидуально и зависит от физического состояния каждого ребенка. При этом не следует исключать и желание самого малыша. Интерес к фигурному катанию – движущая сила, способная преодолеть лень и смену настроения. А, как известно дети младшего возраста быстро переключаются с одного на другое, теряя интерес к предыдущему. Но это уже задача тренера. Для родителей же важно вовремя заметить искру в ребенке и выбрать правильного наставника.

Когда родители настроены на профессиональный спорт и планируют сделать из малыша чемпиона, то стоит начать занятия с 3 - 4 - 5 лет. В любом случае тренеры считают, что крайний срок – 7 лет. Однако, начать тренироваться в удовольствие никогда не поздно. А по-настоящему талантливый ребёнок может стать чемпионом и буквально за несколько лет.

О пользе фигурного катания для детей

Фигурное катание - красивейший и эстетичный вид спорта. Занятия фигурным катанием у детей имеют множество преимуществ таких как

• Укрепление здоровья. Фигуристы реже страдают простудными заболеваниями. Сказывается особый микроклимат катка. Наличие льда повышает влажность воздуха, это очень полезно, ведь зимой во всех отапливаемых помещениях она падает ниже желательной нормы. Долгое пребывание в прохладной атмосфере катка способствует закаливанию и оздоровлению организма.

  Фигурное катание относится к циклическим видам физических нагрузок (также как бег, плавание). При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для не совсем здоровых людей. Поэтому катание на коньках полезно людям (а особенно детям) с ослабленной иммунной системой, часто болеющим респираторными заболеваниями, и даже при заболеваниях сердца.

• Гармоничное развитие. Фигурное катание развивает общую выносливость, гибкость, ловкость и силу, улучшает координацию и скорость реакции. Повышается устойчивость вестибулярного аппарата (в особенности полезно для тех, кого укачивает в транспорте); стараясь научиться владеть коньками, вы обретете способность группироваться при падении, и бытовые травмы станут редкостью.

• Улучшение фигуры. Занятия быстро помогут сбросить лишний вес - за час сжигается в среднем 400 калорий. Другим оздоравливающим эффектом катания на коньках является благотворное действие его на осанку. Не секрет, что нарушения осанки и сколиозы сейчас лидируют, особенно среди детской патологии. Не удивительно, если учесть всё возрастающую нагрузку в школах. Недостаток двигательной активности в свободное время и многочасовое сидение за компьютерными играми. Катание на коньках – замечательный выход из положения. При таких занятиях не избежать гармоничного развития фигуры. Это хорошо и для лечения, и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой.
• Улучшение психо-эмоционального состояния. При скольжении по льду помимо общего оздоровления организма, происходит избавление от тревоги, стрессов, улучшаются сон и аппет.